저항 밴드 세트

기술

사양

레지스턴스 밴드 세트는 가족 운동 프로그램과 일상 생활에서 운동하기에 이상적인 선택입니다. 저항 밴드는 근육에 일정한 긴장을 제공합니다. 때때로 자유 운동은 불가능합니다. 가족, 물리 치료 또는 여행 연습에 적합하며 근력과 힘을 증가시킵니다.

a.Yellow band - 4 * 7 * 1200mm 8lbs (4kg) 저항

b. 그린 밴드 - 6 * 9 * 1200mm 11lbs (5kg) 저항

c.Orange 밴드 - 6 * 9.8 * 1200mm 14lbs (6kg) 저항

d.Red 밴드 -6 * 10.6 * 1200mm18lbs (8kg) 저항

e.Blue 밴드 -6 * 12 * 1200mm 30lbs (10kg) 저항

패키지 목록

* 5 고품질 저항 밴드 튜브

* 2 개의 거품 핸들

* 2 개의 발목 스트랩

* 1 두꺼운 문 앵커

* 저장 부대 1 개

왜 저항 밴드가 설정 되었습니까?

● 다양한 수준의 저항 : 5 가지 무게 밴드를 함께 사용하여 서로 다른 체력 수준에 쉽게 도달 할 수 있습니다.

● 작고 가벼운 휴대용 디자인은 집, 체육관, 사무실 및 여행에 적합합니다.

● 쉬운 운동 : 운동을 할 때 거품 핸들 바를 사용하면보다 안전하게 그립감을 얻을 수 있습니다.

● 소설 작업 방법 : 기존의 무게와 운동 장비에 대한 훌륭한 대안.

저항 밴드 세트 사용법

내광성을 사용하는 방법을 이해하십시오. 저항 밴드가 인기있는 이유 중 하나는 운동의 거의 모든 부분에 저항을 추가 할 수 있다는 것입니다. 저항 밴드는 마치 중력과 같이 작동합니다. 대신 중력이 근육을 당기는 대신 밴드의 긴장감과 싸우고 있습니다. 저항 밴드를 사용하면 모든 방향에서 긴장감을 느낄 수 있습니다. 여러 가지 방법으로 모든 근육을 연습 할 수 있습니다.

● 저항 운동은 운동을 할 수없고, 관절 통증이있어 체중을 유지하는 것이 불편하거나 평상시 운동을 바꿀 때 유용합니다.

● 튜브 밴드는 고무 줄넘기처럼 보이며 끝 부분에 손잡이가있어 편리합니다.

● 기본 밴드는 길고 직사각형 모양의 고무 밴드로 손잡이가 없으므로 묶거나 묶어야합니다.

어깨 근육을 작동시키기 위해 삼각주 파리를하십시오. 어깨 너비만큼 떨어져서 밴드 중앙에 서십시오. 옆쪽으로 팔 끝으로 밴드의 끝을 잡으십시오. 팔을 똑바로 유지하면서, 당신이 모의 비행기를 만들고있는 것처럼 팔이 옆으로 똑바로 튀어 나올 때까지 팔을 몸에 수직으로 들어 올리십시오. 천천히 팔을 옆구리로 돌려 15-20 번 반복하십시오.

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